身長145cmの標準体重は？（145〜149cm・BMIの早見表）
身長145cmの標準体重（BMI 22）は46.3kg、日本肥満学会の「普通体重」（BMI 18.5以上25未満）は38.9kg〜52.6kg未満です。145〜149cmの1cmごとの目安を表にしました。
身長ごとの標準体重と体重の目安（145〜149cm）
| 身長 | BMI 18.5 | BMI 20 | 標準体重（BMI 22） | BMI 25 | BMI 30 |
|---|---|---|---|---|---|
| 145cm | 38.9kg | 42.1kg | 46.3kg | 52.6kg | 63.1kg |
| 146cm | 39.4kg | 42.6kg | 46.9kg | 53.3kg | 63.9kg |
| 147cm | 40.0kg | 43.2kg | 47.5kg | 54.0kg | 64.8kg |
| 148cm | 40.5kg | 43.8kg | 48.2kg | 54.8kg | 65.7kg |
| 149cm | 41.1kg | 44.4kg | 48.8kg | 55.5kg | 66.6kg |
BMI 25以上は「肥満（1度）」、30以上は「肥満（2度）」、18.5未満は「低体重（やせ）」です（日本肥満学会）。
身長145cmで体重ごとのBMI
| 体重 | BMI | 判定 |
|---|---|---|
| 38kg | 18.1 | 低体重（やせ） |
| 43kg | 20.5 | 普通体重 |
| 48kg | 22.8 | 普通体重 |
| 53kg | 25.2 | 肥満（1度） |
| 58kg | 27.6 | 肥満（1度） |
| 63kg | 30.0 | 肥満（1度） |
| 68kg | 32.3 | 肥満（2度） |
| 73kg | 34.7 | 肥満（2度） |
| 78kg | 37.1 | 肥満（3度） |
年齢ごとの目標とするBMI
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、18〜49歳はBMI 18.5〜24.9、50〜64歳は20.0〜24.9、65歳以上は21.5〜24.9を目標の範囲としています。身長145cmなら、50〜64歳は42.1kg〜52.4kg、65歳以上は45.2kg〜52.4kgです。
ほかの身長
よくある質問
身長145cmの標準体重は何kg？
BMI 22になる体重で、46.3kgです（身長(m)×身長(m)×22）。BMI 22は、病気にいちばんなりにくいとされる値です。
身長145cmで何kgから肥満？
BMI 25以上が肥満とされ、身長145cmなら52.6kg以上です。体重だけでなく、筋肉や体脂肪の量でも体の状態は変わります。
BMIを計算したい
身長と体重を入れてBMIの計算で出せます。1日に必要なカロリーは1日に必要なカロリー、目標の体重までの計画は減量の計画へ。
この計算は目安で、医師の診断に代わるものではありません。体調や体重のことで気になることがあれば、医療機関に相談してください。
出典: 日本肥満学会「肥満症診療ガイドライン」の判定基準、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」。