BMIの計算（標準体重・肥満の判定・目標の体重）
身長と体重から、BMI（体格指数）と日本肥満学会の判定、標準体重（BMI 22）、普通体重の範囲を計算します。年齢を入れると、厚生労働省の「目標とするBMI」の範囲も出します。
BMIの判定（日本肥満学会）
| BMI | 判定 |
|---|---|
| 18.5未満 | 低体重（やせ） |
| 18.5以上25未満 | 普通体重 |
| 25以上30未満 | 肥満（1度） |
| 30以上35未満 | 肥満（2度） |
| 35以上40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
BMI ＝ 体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）。BMI 22 は病気にいちばんなりにくいとされる値で、その体重を「標準体重」と呼びます。WHO の国際的な基準では 25以上30未満を「過体重」、30以上を「肥満」と分けます。
身長ごとの標準体重と普通体重の範囲
| 身長 | BMI 18.5 | 標準体重（BMI 22） | BMI 25 |
|---|---|---|---|
| 150cm | 41.6kg | 49.5kg | 56.3kg |
| 155cm | 44.4kg | 52.9kg | 60.1kg |
| 160cm | 47.4kg | 56.3kg | 64.0kg |
| 165cm | 50.4kg | 59.9kg | 68.1kg |
| 170cm | 53.5kg | 63.6kg | 72.3kg |
| 175cm | 56.7kg | 67.4kg | 76.6kg |
| 180cm | 59.9kg | 71.3kg | 81.0kg |
| 185cm | 63.3kg | 75.3kg | 85.6kg |
年齢ごとの目標とするBMI
| 年齢 | 目標とするBMI |
|---|---|
| 18〜49歳 | 18.5〜24.9 |
| 50〜64歳 | 20.0〜24.9 |
| 65歳以上 | 21.5〜24.9 |
高齢になるほど、やせすぎ（フレイル）を防ぐため下限が高くなっています。BMI は筋肉の多さを区別できないので、体脂肪率や腹囲もあわせて見ましょう。出典: 日本肥満学会の判定基準、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」（2026年10月31日確認）。
この計算は目安で、医師の診断に代わるものではありません。体調や体重のことで気になることがあれば、医療機関に相談してください。